「ハッピーエンドのミュージカル映画が見たい！」

今回はそんな方に向けて、おすすめのミュージカル映画を紹介していきます。

ミュージカル映画

ミュージカル映画と言えば、華やかなダンスと歌が特徴です！

そんなミュージカル映画の歴史は、なんと1920年代にトーキーが発明されたことで、映画に音楽を合わせられるようになったことから始まりました。

100年以上の歴史があるなんて驚きです。

しかし当初は、歌もダンスも未熟な役者が多く、クオリティは高いとは言えませんでした。

そんな中、世界恐慌によってブロードウェイも不況になった1930年代前半になって、ダンサーとして一流の人材が仕事を求めてハリウッドに流れ込みました。

そして、1933年の「四十二番街」を皮切りに、本格的なミュージカル映画の土台が形作られることになり、現在に至ります。

おすすめミュージカル作品

今回は、数あるミュージカル映画の中から、最高にハッピーな気持ちになれる作品を厳選してご紹介していきます。

ぜひ、作品選びの参考にしてみてください！

おすすめミュージカル映画①：雨に唄えば

ミュージカル映画の中でも誰もが知る名作と言えば、1953年の「雨に唄えば」です。

主演は、ミュージカル映画に無くてはならない名俳優・ジーン・ケリー！

そして相棒役のドナルド・オコナーのダンススキルは今見ても圧倒的です。

作品内容は、映画がサイレントからトーキーへと変わっていく、まさにミュージカル映画の始まりと、変わりゆく時代の中で新しいスターが生まれる過程を描いています。

内容・歌・ダンスと、どれをとっても最高の作品です！

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クライマックスのダンスシーンでは、きっとハッピーな気持ちになれるはず！

おすすめミュージカル映画②：ロシュフォールの恋人たち

1967年のフランスの作品「ロシュフォールの恋人たち」

主演はカトリーヌ・ドヌーヴと、実の姉のフランソワーズ・ドルレアック。

また、ジーン・ケリーや、ウエストサイド物語のジョージ・チャキリスなど、とにかくキャストが豪華なんです！

姉妹の絆や夢・恋愛を描きながら、美しくて印象的な音楽。

そして素晴らしい街並みにうっとりしてしまいます。

おすすめミュージカル映画③：魔法にかけられて

2007年に公開されたディズニー作品。

「ディズニー作品では当たり前のお約束」が通じない、現代のニューヨークに追放されたのは、アニメの中のプリンセス。

実写の世界で悪戦苦闘するプリンセスの姿を、アニメと実写の両方で描いています。

おすすめミュージカル映画④：マンマ・ミーア

ABBAの楽曲たちから生まれたジュークボックス・ミュージカル作品「マンマ・ミーア」。

舞台版をもとに、アマンダ・サイフリッドなど豪華キャストが出演する映画作品として2008年に公開されました。

ギリシャの美しい島を舞台に、20歳の花嫁ソフィの結婚式前日から当日までを描いた、心温まる作品です。

おすすめミュージカル映画⑤：ヘアスプレー

60年代のボルチモアを舞台に、外見を気にしないぽっちゃりヒロインの活躍を描いた作品です。

注目は、主人公の母親役として特殊メイクを施して出演するジョン・トラヴォルタ！

また「ハイスクール・ミュージカル」で一躍有名になったザック・エフロンも出演しています。

とびきりハッピーな楽曲たちや、レトロで可愛い衣装にも注目です。

おすすめミュージカル映画⑥：紳士は金髪がお好き

1925年に出版された小説と、1949年初演のミュージカルを元に、1953年にアメリカで制作された映画作品で、主演はマリリン・モンロー。

金と男を目当てに、ニューヨークからパリへと旅する2人のダンサーが、豪華客船の中で紳士から髪飾りをもらいます。

そしてその後、パリで騒動に巻き込まれていくというミュージカル・コメディーです。

名曲「ダイアモンドは女の親友」を歌い上げるマリリン・モンローのパフォーマンスはまさに圧巻！

公開以降多くの人にオマージュされ、何度でも見たくなる名シーンです。

おすすめミュージカル映画⑦：錨を上げて

「踊る大紐育」のフランク・シナトラ、「雨に唄えば」のジーン・ケリー、「ショウ・ボート」のキャスリン・グレイソンの3人が送る、1945年のミュージカル映画。

4日間の休暇を与えられた水兵たちが、それぞれ最高の時間を過ごそうとする物語。

ラストはもちろんハッピーエンド！

楽しい歌とダンスで晴れやかな気持ちになります。

おすすめミュージカル映画⑧：キス・ミー・ケイト

ブロードウェイのミュージカルを映画化したもので、1953年のアカデミー賞ミュージカル音楽賞を受賞した作品。

シェイクスピアの戯曲「じゃじゃ馬ならし」の上演の裏側で起こる、離婚後の男女関係を織り込んで仕上げられているミュージカル・コメディーです。

日本では、宝塚歌劇団でも上演されています。

おすすめミュージカル映画⑨：巴里のアメリカ人

ジーン・ケリーが主演のこの作品は、第24回アカデミー賞で作品賞を含む6部門に輝いたミュージカル映画の傑作です。

ガーシュウィンのハッピーな楽曲と、ユトリロやロートレックなど、有名画家の様式で描かれたパリのセットなど見どころたっぷり！

でも一番の見どころは、クライマックスでの17分にも及ぶダンスシーンでしょう！

恋・ダンス・楽しい音楽で、きっとハッピーな気持ちになります。

おすすめミュージカル映画⑩：グリース

古き良きアメリカを感じられるこの作品は、ハイスクールを舞台にした青春ラブコメディです。

主演はジョン・トラヴォルタとオリヴィア・ニュートン＝ジョン。

キャッチーな歌とダンスが満載で、底抜けに明るい気持ちになれます！

特にクライマックスは、何度も見たくなる名シーンです！

さいごに

「ハッピーな気持ちになれるミュージカル映画はある？」

「ハッピーエンドのミュージカル映画が見たい！」

今回はそんな方に向けて、おすすめのミュージカル映画を紹介してきました！

ぜひ、作品選びの参考にしてみてください！

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「自分に合ったジャンルの選び方はある？」

今回は、このような疑問をお持ちの方に向けて解説していきます！

ダンスのジャンルが多すぎる！

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ダンスのジャンルって年々増えていってるような…

そうなんです。

ダンスのジャンル、つまり分類は以前に比べるとどんどん細かくなっているように感じます。

ダンススクールなどでも、沢山のジャンルがありすぎるので

「どのジャンルから始めたらいいのか？」

「自分の身体や得意を活かせるジャンルはどれなのか？」

迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？

そこでこの記事では、ダンスのジャンルを選ぶポイントについて解説していきます。

この記事を書いた人

この記事を書いている筆者は、ダンス歴21年。

ダンサーとしては、小中規模の劇場から大規模なアリーナ級の劇場、また野外やライブハウスまで、様々なステージを経験してきました。

ジャンルとしては、モダンダンス・ジャズダンス・ストリートダンス・コンテンポラリー・民族舞踊・タップダンスなどを踊っていました！

また、舞台の技術スタッフや楽屋お手伝いや運営など、舞台全般のお仕事を10年以上経験しています。

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ダンス・舞台のことはお任せください！

ダンスのジャンルは沢山ある！

一言で「ダンス」と言っても、沢山のジャンルがありますよね。

また、ジャンルによって使用する音楽や基本的な動き、練習内容や衣装も様々です。

そのため、これからダンスを習おうとしている方には、どのジャンルから始めたらいいのか迷っている方も多いのではないでしょうか？

また、既にダンスを習っている方の中にも、「今のジャンルは自分に合っているか？」「他のジャンルにもチャレンジしてみたい！」と考えている方もいるかもしれません。

ダンスでは複数ジャンルを経験するべき！

しかし、ダンスにおいてはジャンルを固定する必要は全くありません。

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筆者も、自分のジャンルを固定するまでは時間がかかりました

むしろ、多くのジャンルを経験するメリットの方が多くあります。

筆者が考える、多ジャンルを習得するメリットはコチラ

このように、他のジャンルを経験することは、ダンスを練習していくうえでメリットだらけなんです！

また筆者も、20年の中で多くのジャンルを経験してきて現在に至ります。

筆者が経験してきたジャンルをざっくり並べると・・・

はじめはモダンダンスからでしたが、色々なスタジオを掛け持ちしたり、部活動や学校で多くのジャンルに触れてきました。

そして、結局社会人になってからはコンテンポラリーダンスを中心に踊っているという流れです。

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もちろん、全てのジャンルを習得しきっているというわけではありません！

しっかり習ったものから、一通りレッスンを受けてみたけど諦めたジャンルもあります。

だからこそ好き嫌い、得意不得意が見つかったり、自分が頑張りたいジャンルに活かせたりしました。

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特にブレイクダンスを習ったおかげで、習得した技や体の使い方をコンテンポラリーダンスにも活かせていると思っています。

ダンスジャンルの選び方

ここからは、数多くあるダンスジャンルの中から自分がやってみたいジャンルを選ぶための方法をいくつか紹介していきます。

ぜひ、参考にしてみてください！

好きな先生で決める

最近では、YouTubeなどでアーティストのMVやコンサートを見ることができます。

その中でカッコいい！と思うのがバックダンサーの方々ですよね…

バックダンサーをされている方の中には、ダンススクールで講師をしている方も多いので、調べてみると良いかもしれません。

また、舞台などに出演されている方も、講師をしている場合があります。

憧れのダンサーを探して、その方の所に習いに行けるというのは、モチベーションやテンションも上がるのでおすすめです。

好きな音楽で選ぶ

ダンスで使用する音楽は、ジャンルごとに様々です。

そのため、自分の好きな音楽で踊るジャンルを選ぶのはとってもおすすめです。

最近では、韓国アーティストの楽曲に合わせて踊るようなレッスンもありますし、

逆に、リズムに合わせるだけではないコンテンポラリーダンスなども面白いです。

苦手な動きに挑戦する

ダンスでは、ジャンルによって身体の使い方も異なるもの。

だからこそ、苦手だと思うジャンルを経験することで、頑張りたいジャンルがさらに上達する場合が多いです。

振付はもちろん基礎練習・コンビネーションなども、ジャンルや先生によって違います。

例えば、ジャズダンスを頑張りたい人の場合。

ターンやジャンプなどが苦手だと思うなら、バレエのクラスを受けてみるのもおすすめなんです。

バレエでは、全てのジャンルに共通して大切な身体の軸がとっても大切。

この軸をしっかりさせることで、ターンがしっかり回れるようになります。

また、ジャンプに大切なプリエも、バレエでは特にしっかり練習する基礎です。

このように、頑張りたいジャンルがある方こそ、他のジャンルで違う身体の使い方を学ぶことが大切だと考えられます。

目的で決める

例えば、「姿勢をよくしたい」という目標がある方にはバレエがおすすめ！

また、あまりハードな動きができないという大人の方には、運動量が少なめなフラダンスがおすすめです。

このように、「踊る目的」って人それぞれ。

プロを目指す方も、趣味を探している方も、ダイエットしたい方にも、それぞれの目的にピッタリのジャンルがあるのもダンスの魅力ですよね。

衣装で決める

ダンスでは、ジャンルによって様々な衣装がありますよね。

そのため、着てみたい衣装のジャンルを選んでみるのも良いですよね。

例えば、「一度でいいからチュチュを着てみたい！」という方にはクラシックバレエ。

また、「普段は着られないようなセクシーな衣装を着てみたい！」ならば、ポールダンスやバーレスクダンスが良いかもしれません！

このように、「着てみたい！」や「なってみたい！」という自分がいるならば、衣装を基準にジャンルを選んでみるのもおすすめです！

さいごに

「ダンスのジャンルが多すぎてわからない！」

「自分に合ったジャンルの選び方はある？」

今回は、このような疑問をお持ちの方に向けて解説してきました！

ダンスのジャンルは沢山あるので、選ぶのはとっても難しいですよね。

そんな方は、ぜひこの記事を参考にしてみてください！

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「ダンスを練習するには、有料スタジオを借りるしかないの？」

今回はこのような疑問について解説していきます。

ダンスの練習場所を探すのって難しいですよね。

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特に学生の頃は、練習場所を探すのに苦労したものです。

昔と比べると、現在は自由に使える場所が少なくなっている気もします。

また、人数や、使用する音楽の音量、足音など、練習中に余計なトラブルを発生させないためにも、安心できる練習場所の確保は必須です。

そこでこの記事では、ダンスを練習する目的・人数・ジャンルによってどんな練習場所を選んだらいいのかを紹介していきます。

この記事を書いた人

この記事を書いている筆者は、ダンス歴21年。

ダンサーとしては、小中規模の劇場から大規模なアリーナ級の劇場、また野外やライブハウスまで、様々なステージを経験してきました。

ジャンルとしては、モダンダンス・ジャズダンス・ストリートダンス・コンテンポラリー・民族舞踊・タップダンスなどを踊っていました！

また、舞台の技術スタッフや楽屋お手伝いや運営など、舞台全般のお仕事を10年以上経験しています。

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ダンス・舞台の事ならお任せください！

ダンスの練習場所選びの注意点

ダンスの練習場所を探す際は、いくつか気を付けたいポイントがあります。

このようなポイントを無視してしまうと、余計なトラブルを発生させてしまう可能性もあります。

ダンスに使用する音楽や、ステップや技の足音などは意外と響くもの。

また、靴や技によっては、使用する場所の床を汚したり傷つけてしまう可能性もあります。

このように、周囲に迷惑をかけてしまう可能性がある場所では、練習をするべきではありません。

他にも、そもそもダンスの練習が禁止されているような路上や公共の場所を使ってしまうと、苦情が来たり、最悪警察を呼ばれてしまう場合があります。

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ダンサーはマナーを守らないというイメージもあるようで、なかなか理解されにくいのが悲しいところです。

このように、ダンスの場所選びってとっても難しく、大切な事なんです。

ルールやマナーについて考えながら、練習場所を考えるようにしましょう。

ダンスの練習場所

ここからは、ダンスの練習場所を紹介していきます。

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今回紹介する練習場所は、すべて筆者も使用した経験がある場所です。

場所ごとに、どんな方に向いているかも紹介しますので、ぜひ練習場所選びの参考にしてみてください！

【無料】自宅

少人数、または個人練習ならば自宅で練習できます。

あまり大きく動けないかもしれませんが、簡単に振りを合わせることなどはできるはず。

また、集合住宅などに住んでいる場合は、音楽の音量や足音に気を付けるようにしましょう！

【無料】公園

大きめの公園などでは、大人数でも練習することができるでしょう。

公共の場なので、他の使用者の迷惑にならないように場所を選び、音量等にも気を付けましょう。

しかし、公園によってはダンスの練習を禁止している所もあるようです。

わからない場合は、自治体に問い合わせてみると安心ですね。

【無料】ビル・建物前

少人数、または個人練習ならば、ビルや商業施設の前で練習することができます。

もしかしたら、壁がガラス張りになっている施設前で練習する人を見かけたことがある方もいるのではないでしょうか。

最初はドキドキしますが、逆にそういう場所なら「一応」ダンスの練習は黙認されていると考えられます。

しかし、あまりにも大きな音量で音楽を流したり、ダンスの練習をせずたむろするなど、他の人に迷惑がかかる行為は絶対にNGです。

警備員や警察が来てしまうと、マナーを守って練習していたダンサーにも迷惑が掛かってしまうことになるので気を付けましょう。

【無料】高架線下や線路下

高架線下や線路下で練習するダンサーも多いです。

こちらも公共の場所なので、音楽の音量などには注意が必要です。

最低限のマナーを守り、他の人に迷惑が掛からないようにしましょう。

【有料】レンタルダンススタジオ

ダンスを練習するならば、ダンススタジオを借りるのが1番安心です。

もちろん、個人練習も大人数の練習も可能です。

ほとんどの場合、スタジオの広さによって1時間当たりの金額が設定されていたり、数時間・深夜パックなど、色々な料金設定があります。

お金はかりますが、ダンスを練習するための場所ですので、余計な気を遣わずに練習に集中することができます。

鏡張りのスタジオでは、音響設備もしっかりしていますし、床もしっかりしていますので安心です。

【有料】音楽スタジオ

音楽スタジオも、ダンスの練習に適しています。

音楽の音量はもちろん気にしなくていいですし、鏡張りなのも嬉しいポイントです。

しかし、あくまで楽器の練習がメインの場所なので、大人数で使用する場合はドラムセットやその他の備品などを壊さないように注意しましょう。

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筆者は、個人練習によく使っていました！

ダンススタジオ同様に料金はかかりますが、安心して練習できる場所です。

【有料】公共施設

金額を抑えたい場合には、公共施設を利用するのがおすすめです。

自治体によりますが、体育館や公民館などは、申請・予約すれば使用することができます。

登録・申請が必要なので、各自治体に問い合わせてみてください。

【結論】おすすめはダンススタジオ！

ダンスの練習場所でおすすめなのは、やはりダンススタジオ！

余計心配をせず、思い切り踊る事を優先するならば、お金はかかりますがスタジオをレンタルするのが1番安心です。

筆者は、普段は自宅かビルの前でひたすら個人練習！

がっつり練習したい時、本番が近くて衣装などを着て本番に近い練習がしたい時にはスタジオをレンタルしていました！

さいごに

「ダンスの練習がしたいけど、どこで練習したらいい？」

「ダンスを練習するには、有料スタジオを借りるしかないの？」

今回はこのような疑問について解説してきました！

なかなか難しいダンスの練習場所選び。

ぜひこの記事を参考に、自分のスタイルや住んでいるエリアに合った練習場所を探してみてくださいね！

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「振付を覚えるコツを知りたい！」

今回はこのような疑問について解説していきます。

ダンスの醍醐味と言えば、振付を覚えて曲に合わせて踊る事！

でも、なかなか振付を覚えられずに苦労している方も多いのではないでしょうか？

そこでこの記事では、ダンスの振付をなかなか覚えられないという方に向けて、筆者も実践していた覚え方のコツを紹介していきます。

ぜひ参考にしてみてください！

この記事を書いている人

この記事を書いている筆者は、ダンス歴21年。

ダンサーとしては、小中規模の劇場から大規模なアリーナ級の劇場、また野外やライブハウスまで、様々なステージを経験してきました。

ジャンルとしては、モダンダンス・ジャズダンス・ストリートダンス・コンテンポラリー・民族舞踊・タップダンスなどを踊っていました！

また、舞台の技術スタッフや楽屋お手伝いや運営など、舞台全般のお仕事を10年以上経験しています。

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ダンスや舞台の事はお任せください！

振付を覚えるのって難しい！

ここ数年、ダンスを習い始める人が多くなってきています。

ダンスの醍醐味と言えば、音楽に合わせて踊る事！

レッスンに通っているならば、振付・ヴァリエーションの時間がありますよね。

先生の動きを見てすぐ反応できる人もいますが、「どうしても振付を覚えるのが苦手！」という人が多いのも現実。

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筆者も、振付を覚えるのは今でも苦手です。

何を隠そう、20年以上ダンスをしてきた筆者もその1人です。

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先生に振付を教わって、まわりの皆がすぐに踊っているのを見て、焦る日々でした。

振付を覚えることはとても難しいですよね。

でも、反応するスピードさえ違うものの、決して振付を覚えられない訳ではありません！

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コツさえ分かれば、少しずつ覚えやすくなっていく！

覚えやすい・覚えにくいの差は仕方がないこと。

そこはもう割り切って、自分に合った振付の覚え方を探してみましょう！

振付を覚えにくい人の特徴

振付を覚えにくい人には、いくつか特徴があります。

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もちろん筆者も当てはまるものばかりです。

順番にご紹介していきます！

そもそも覚えることが苦手な人

「覚える」ということが元々苦手な人は、ダンスの振付を覚えるのも時間がかかるでしょう。

ある程度ダンスの経験があったとしても、これは仕方がないことです。

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ダンス歴20年を超えた筆者も、ここは昔から変わりません。

でも安心してください。

振付を覚えるスピード感は、ダンススキルに響くことは少ないです。

何度も繰り返すことで、振付はどんどん体になじんでくると思うので大きく心配する必要はありません。

振付が覚えにくいと感じている方は、その分基礎練習や振付の練習を繰り返し、動きの精度を上げる努力をすると良いでしょう。

振付の覚え方の事は、この後の項で紹介していきますね！

集中力がもたない人

集中力が持たない人も、振付を覚えにくい人と言えるでしょう。

レッスン時間は限られた時間の中で行われます。

90分くらいのレッスンで、ストレッチ・基礎練習・ヴァリエーション・振付が行われるので、覚える時間は意外と少ないですよね。

初めのうちは、レッスンについていくので精一杯だと思いますので、最後の最後にある振付の時間まで集中力が続かないという方も多いのではないでしょうか。

そんな方は、なるべく多くその先生のレッスンに通うことが大切です。

振付以外は同じ基礎練習をする、という場合が多いはずなので、きっと慣れれば集中力が切れることなく振付の時間を迎えられるはずです。

基礎ができていない人

まだ基本をマスターできていない人も、振付を覚えにくい人だと言えるでしょう。

ダンスには、ジャンルごとに基本的な動き方や、ステップ・技などがあります。

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ダンスに限らず、どんなスポーツでも同じですよね！

振付は、そのような基本的な動きが合わさっているものなので、基本をマスターできると振付を覚えるスピードが格段にアップします。

ダンスを始めたばかりの人は、なかなか難しいと思います。

でも、基本をしっかり練習していけば、必ず振付を覚えやすくなっていきますよ！

ダンスの振付を覚えるコツ！

では、ここからは筆者の経験から、ダンスの振付を覚えるコツを紹介していきます。

筆者が考える、ダンスの振付を覚えるコツはコチラ

ぜひ、自分に合いそうなものを見つけて、挑戦してみてください！

コツ①振付の全体像を把握する

振付を覚えるコツの1つ目は、全体像を把握することです。

まず細かいことは置いておいて、振付の大まかな流れを理解しましょう。

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筆者は、全体の流れをメモしたりして整理しています。

細かい技術的な事（技など）に気を取られると、なかなか次の振りが頭に入って来ないもの。

そのため、まず最初は動きの流れを覚えることに集中してみましょう。

コツ②動きを言葉にしてみる

全体の流れを覚えたら、動きを言葉にしてみると覚えやすいです。

例えば

「右足から2ステップジャンプしたら、床コロコロしてポーズ！」

「足パッとあげてからターン、スーッと後ろに行ってしゃがむ」

など、動きを言葉にすることで、格段に覚えやすくなります！

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呪文のように唱えながら踊ると、自然に振付が踊れるようになってる！

コツ③頭の中で踊れるようにする

次に紹介したいのが、頭の中で踊れるよう、イメージトレーニングすることです。

ダンスを思いっきり練習する機会って意外と少ないですよね。

スタジオでは何も気にせず踊れますが、自主練となると場所や環境的に全力で振りを練習することができない方も多いのではないでしょうか？

他には、意外と時間のある通勤・通学中や空き時間などのダンスが練習できない環境でも、せっかくなら練習したいですよね。

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そんな時筆者は、頭の中でイメージして振付をおさらいしたりします。

頭の中で振付を再生しようとしても、覚えてないうちはなかなかスムーズにできないもの。

でもこれを繰り返していくと、頭の中でもスムーズに振付を踊ることができるようになっていきます。

そしてこのイメージトレーニングは、実際の動きにもしっかり役立ちます。

コツ④まず足元に集中する

次に紹介するダンスを覚えるコツは、まず足元に集中することです。

ダンスの振付で一番重要なのはまずステップ（足の動き）を覚えること。

私たちの体重は足に支えられているので、足の動きに合わせて重心が移動して、それに連動する形で上半身や腕・頭が動きます。

このことから、まず足の動きを覚えることで身体全体の動きを把握することに繋がるのです。

逆に、重心の事を考えずに手先などから覚えてしまうと、動きに違和感が出てしまう場合があります。

これは、初心者やダンスを習ったことがない素人さんに多い動き方の特徴でもあります。

コツ⑤なるべく同じ先生のレッスンを受ける

最後に紹介す振付を覚えるコツは、なるべく同じ先生のレッスンを受けることです。

なかなかダンスが上達しないと感じている方の中には「自分に合う先生が見つからない」と感じ、別の先生のレッスンを受けることを繰り返している方もいるのではないでしょうか？

もちろん、先生によって自分に合う・合わないはあるはずです。

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でも筆者としては、もったいないなと感じてしまいます。

毎回のように違う先生のレッスンを受けると、毎回が慣れないレッスンになってしまいますよね。

それって実はもったいないんです。

同じようなジャンルでも、ダンスの動きには先生によって特徴はありますよね。

そして、基礎練習や振付にもその特徴（動きの癖）は現れるものです。

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定期的に同じ先生のレッスンを受けていると、だんだんその先生の動きの特徴がつかめてきます。

そうすると、基礎練習ではより深く身体の使い方を学べるようになっていきますし、その基礎を理解できれば、確実に振付も覚えやすくなってきます。

もし現在、色んな先生のレッスンを受けながら自分に合ったクラスやスタジオを探している方がいたら、まず「この人だ！」と思う先生を決めて、続けてレッスンを受けてみてはいかがでしょうか。

さいごに

「ダンスの振付がなかなか覚えられない」

「振付を覚えるコツを知りたい！」

今回はこのような疑問について解説してきました。

振付を覚えるのは、得意・不得意があって当たり前の事！

決して恥ずかしく思う必要はありません。

筆者がそうだったように、練習次第でどうにでもカバーすることができますよ！

ダンスをなかなか覚えられずに悩んでいる方がいたら、ぜひこの記事を参考に練習をしてみてはいかがでしょうか？

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「選び方のポイントが知りたい！」

今回はこのような疑問について解説していきます。

ダンス発表会の衣装って、とても大切ですよね！

文化祭・新歓・サークル内での小さな発表会から、大きな舞台まで・・・

一生懸命レッスンに励んだ作品をより表現するためにも、衣装選びは重要です。

そこで今回はダンス経験者の筆者が、ダンス発表会の衣装を探すのにおすすめのお店や、選び方のポイントもご紹介していきます！

この記事を書いた人

この記事を書いている筆者は、ダンス歴21年。

ダンサーとしては、小中規模の劇場から大規模なアリーナ級の劇場、また野外やライブハウスまで、様々なステージを経験してきました。

ジャンルとしては、モダンダンス・ジャズダンス・ストリートダンス・コンテンポラリー・民族舞踊・タップダンスなどを踊っていました！

また、舞台の技術スタッフや楽屋お手伝いや運営など、舞台全般のお仕事を10年以上経験しています。

kurage

ダンス・舞台のことならお任せください！

衣装選びはとっても重要！

ダンスの衣装選びはとっても大切です。

一生懸命練習してきた作品だからこそ、衣装もしっかりこだわりたいもの！

衣装の良し悪しは、作品やダンスパフォーマンスをより引き立たせてくれたり、選び方によっては残念に見えてしまうこともあるんです。

自分のイメージをお客さんに伝えるためにも、イメージに合って、なおかつ動きを邪魔せず引き立ててくれる衣装を選ぶことが大切です！

衣装選びのポイント

ダンスの衣装選びでは、いくつか気を付けたいポイントがあります。

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筆者も、何度も失敗もしてきました。

お金もかかるものなので、なるべく失敗は避けたいところですよね。

ここからは筆者の経験をもとに、そんなポイントを紹介していきます。

衣装選びで気を付けたいポイントはコチラ

順番に紹介していきます。

サイズ

衣装のサイズ選びはとっても大切です。

なるべくイメージに合ったサイズ感にするのをおすすめします。

また、振付に合ったサイズを選ぶようにしたいですね。

身体のラインを活かすような振付や、細かい技が多い場合は、ダボダボしすぎると振付が全く活きなくなってしまいます。

そのためピッタリとした衣装を選びたいですね。

逆に、大きな動きや重たい動きが多かったり、動きにさらに迫力を出したい時には、大きめのサイズを選ぶと効果が出るはず。

その作品やジャンル、振付を考慮してサイズを選ぶようにしましょう。

できれば実店舗で、試着してみるのがおすすめです。

動きを邪魔しないか

せっかく素敵な衣装でも、動きを邪魔してしまったら意味がありません。

腕がしっかり動くか・しゃがんだりして不具合がないか・足をあげにくくないかなど、振付をしっかり踊ることができるか確認しましょう。

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筆者は、急いで買ってきたロングスカートで、当日になって足が上げられないと気づいた事あります。結局本番直前に自分で切ってスリットを入れました。

生地や色

衣装の生地感もとっても大切です。

例えば、熱に弱い生地だった場合、床をスライディングすると摩擦で穴が開いてしまうという経験がある方も多いかと思います。

伸縮性があるか、振付に支障がないかなどもしっかり確認しましょう。

また、色もとっても大切です。

本番の床の色や背景がわかるならば、それに合う色を選んだ方が引き立ちます。

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舞台の背景が黒なのに、全身真っ黒な衣装だと、せっかくのダンスが見えにくくて残念に思ったことが何度もあります。

事前に確認できる場合は、本番の会場の様子も考慮して衣装の色を選ぶと良いと思います。

ポロリする可能性がないか

セクシーな衣装などでよくあるのが、踊ってるうちに衣装がはだけしまうこと。

せっかく頑張って練習してきても、衣装のトラブルで台無しになってしまうことは避けたいですよね。

kurage

男女関わらず、衣装が意図しない形ではだけてしまうと、お客さんも思わずそこに注目してしまうもの。

セクシーな衣装は、作品の雰囲気や振付を引き立たせるためにとっても効果的です。

だからこそ、何度か着用し本番同様に練習してみて、衣装に不具合がないかをチェックすることはとっても大切です！

価格

衣装の価格はとっても重要です。

複数名のグループ作品の場合は、みんなのお財布事情を考慮して衣装選びをすることも大切です。

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筆者も学生の頃、友人が選んできた高額の衣装にNOと言えず、困ったことがありました。

場合によっては1度しか着用機会のない衣装なので、人によって衣装に対しての考え方が違うものです。

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昔と違って、今はプチプラのファストファッション店も増えてきました！

グループで踊る場合などは、みんなの意見を取り入れながら、予算の中で衣装を決めるようにしましょう。

ダンス衣装選びにおすすめのショップ

ここからは、普段筆者が衣装を探すショップなどをご紹介したいと思います。

ぜひ、衣装選びの参考にしてみてください！

おすすめのショップ①：UNIQLO

まずおすすめしたいのがUNIQLOです。

サイズ展開・カラーバリエーションが多いので、複数人や男女でも合わせやすいのも便利なところです。

動きやすく伸縮性のある服も多く、価格も比較的安い所もとっても嬉しいですね。

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筆者は、ワンピースやスカートを購入することが多いです。

また、衣装用のインナー探しにもおすすめですよ！

おすすめのショップ②：GU

次におすすめしたいのがGUです。

UNIQLO同様サイズ展開、カラーバリエーションが多いのはもちろんですが、GUの方がよりハッキリしたカラーのものが多い印象です。

また、UNIQLOも安いのが嬉しいところ。

学生さんにもおすすめです！

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UNIQLOに比べると伸縮性のある生地が少ない印象。しっかり試着してみるのがおすすめ！

おすすめのショップ③：H＆M

次におすすめしたいのがH＆Mです。

H＆Mはデザイン性の高いものが多いので、特徴的な衣装を探すのにピッタリです。

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筆者は、UNIQLOやGUには無いような柄や形のワンピースやスカート、トップスを探しに行くことが多いです！

値段もお手頃のものが多いです！

おすすめのショップ④：しまむら

なるべく価格を抑えたいなら、しまむらをチェックしてみてください！

しまむらの服は伸縮性があって動きやすいものも多く、加工がしやすいものも多いんです。

おすすめのショップ⑤：coca

次におすすめしたいのがcocaです。

伸縮性のある服が多いこと、柄モノやハッキリした色のモノが多く、値段も安いので衣装選びにピッタリです。

サイズもワイドなものが多いので、モダンダンスやコンテンポラリーダンスでも使いやすいです！

おすすめのショップ⑥：ZARA

次におすすめしたいのがZARAです。

今まで紹介したショップに比べると少し値段が高いと思います。

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筆者はソロ作品用に、ワンピースを探しに行くことが多いです。

少し値段が高い分、他にはない形や柄の服に出会えるので、ソロなどの気合が入った作品の際に購入することが多いです。

動きやすい生地が多い上に、体型もきれいに見えるのでおすすめ！

おすすめのショップ⑦：ECサイト

なかなか実店舗に行く時間が無かったり、実店舗では手に入らなそうな衣装なら、ECサイトだおすすめです。

ECサイトでは沢山の種類がありますし、時間もかからないのでとっても便利ですよね。

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筆者も何度も使用したことがありますが、イメージ通りの物が届くことは少ない…！

特に海外のお店の物だと、サイズ感が思ってたのと違うということはよくあります。

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筆者がECサイトを使う時は最終手段！100％お直しする覚悟で注文します。

理想のものが届いたら嬉しいですが、実際着てみて「なんか違う」感があるのは仕方ないもの。

筆者はお直し作業をする覚悟で注文しています。

さいごに

「ダンス発表会の衣装、どこで買えばいい？」

「選び方のポイントが知りたい！」

今回はこのような疑問について解説してきました。

ダンス発表会において、衣装選びはとっても大切！

ぜひ、この記事を参考にして衣装選びをしてみてください！

The post 【保存版】ダンス衣装はどこで買える？おすすめブランドや選び方のポイントを紹介！ first appeared on kurageらいふ.

「もらって喜ばれるプレゼントが知りたい！」

今回はこのような疑問について、何度も舞台を経験してきた筆者が解説していきます。

発表会での手土産はどうしたらいい？

お友達のダンス発表会お呼ばれしたら・・・

何か持って行った方が良いのかな？と思っても、いったい何を選んだらいいのか迷ってしまいますよね。

そこでこの記事では、筆者が実際にもらって嬉しかった手土産やプレゼントから、おすすめ商品を紹介していきたいと思います。

また、選ぶコツや、予算なども紹介します！

ぜひ参考にしてみてください！

この記事を書いた人

この記事を書いている筆者はダンス歴21年！

ダンサーとして、小中大規模の劇場からアリーナ級のホール、野外やライブハウスまで、様々なステージを経験してきました。

また裏方スタッフとして、照明や音響・舞台監督・受付や子供たちのサポート等、舞台全般に関わる仕事を10年以上経験しています。

劇場・ホールの表から裏まで経験してきた筆者が、実際に発表会でもらって嬉しかったプレゼント・手土産や、おすすめ商品、選び方のコツをご紹介していきます。

プレゼント・手土産を選ぶコツ！

プレゼント・手土産を何にしようかと考えるその前に！

贈る相手の状況について知っておくと良いと思います。

プレゼント・手土産を選ぶ前にチェックしたいポイントはコチラ

それぞれ説明していきます。

相手の交通手段

まずは、渡す相手の交通手段を確認しておきましょう。

例えば、家が遠く電車で会場まで来ていた場合…

大きくてかさばるプレゼントは、避けた方が良いかもしれません。

kurage

自宅から電車で1時間以上かかる会場で大量にお花をいただいたときは、嬉しい反面帰り道の電車が大変でした…

逆に相手の自宅から近い場合や、車の場合は荷物が多少多くなっても大丈夫でしょう。

ただでさえ荷物の多い発表会ですので、交通手段を確認してから選ぶと親切かなと思います！

発表会・公演の日程

1日で終わる発表会もあれば、何日も続く場合もあります。

何日も続く場合は…

公演初日や中日などは、その期間も楽しんでもらえる差し入れが嬉しいでしょう。

逆に最終日ならば、花束などの華やかなプレゼントもいいかもしれませんね。

kurage

数日間にわたる公演では、エナジードリンクや栄養ドリンク、お菓子の差し入れが嬉しかった！

プレゼント・差し入れの相場は？

では、プレゼントや差し入れはどれくらいの値段のものを選ぶと良いのでしょうか？

一般的には、1,000円～3,000円くらいが相場でしょう。

kurage

あまり高額だと、もらう方も気を使ってしまいます。

筆者は、チケット代がかかる場合は少額のものを、無料の発表会なら3,000円くらいまでのものを選ぶことが多いです。

おすすめプレゼント・差し入れ

ここからは、筆者が実際にもらって嬉しかったプレゼント・差し入れなどから、おすすめしたい商品をご紹介していきます。

ぜひ参考にしてみてください！

プレゼント・差し入れおすすめ①：ソープフラワー

生花にそっくりな枯れない花束！

石鹸素材から作られていて、お手入れ不要で枯れることがありません。

kurage

お花の花粉に弱い筆者には、とっても嬉しかった！

サイズ感も可愛いですし、持ち運びやすいのでおすすめです！

プレゼント・差し入れおすすめ②：LOZIZI スマイルフラワー

こちらは、ぬいぐるみの花束！

とってもかわいくてコンパクトなので、発表会のプレゼントにピッタリです。

小さな子供はもちろん、大人ももらって嬉しいはず！

プレゼント・差し入れおすすめ③：ドライフラワー ミニブーケ

こちらはドライフラワーの小さめの花束です。

値段もお手頃！でも華やかなのでもらって嬉しいプレゼントでしょう！

kurage

発表会後は片付けが大変！生花よりもドライフラワーの方が助かるって人も多そう！

プレゼント・差し入れおすすめ④：名前入りタオル

ダンサーにとって、何枚あっても困らないのがタオル！

普段使いはもちろん、レッスンでも大活躍のタオルは、もらえると嬉しいプレゼントです。

こちらは名前を入れてくれるサービスがあるので、特別なプレゼントにピッタリです！

プレゼント・差し入れおすすめ⑤：リィリィ フルーツキャンディバーソープ

こちらはキャンディ！…と思いきや、とってもかわいい石鹸なんです！

見た目が可愛いので、プレゼントに最適ですよね。

しかも、純植物性の素材を使っていて、全てハンドメイドで作られています。

可愛いだけでなく、お肌に優しい石鹸なのは嬉しいですね！

プレゼント・差し入れおすすめ⑥：パパブブレ ハッピーバッグ キャンディー

有名なパパブブレのキャンディーも、発表会で喜ばれるプレゼントです。

パクっと食べられるので、数日にわたっての発表会・公演でも喜ばれると思います。

プレゼント・差し入れおすすめ⑦：アマイワナ バスギフト

こちらは、花束と思いきやバスボム！

見た目も可愛いバスボムが3つ入ったものです。

発表会や公演終わりは、しっかりお風呂に入りたいもの。

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入浴剤やバスボムを頂いたときは、「お疲れ様！ゆっくり休んでね！」という気持ちを感じて、とっても嬉しくなります。

プレゼント・差し入れおすすめ⑧：紅茶やコーヒーセット

こちらは可愛い猫のティーバッグセットです。

発表会ではお菓子などを頂くことが多いのですが、バタバタしているとつい「賞味期限が切れていた！」ということになってしまいますよね…

そこでもらって嬉しいのが、日持ちがする紅茶やコーヒーのセットです。

自分の飲みたいタイミングで楽しめるので、頂けるととっても嬉しいです。

プレゼント・差し入れおすすめ⑨：ロクシタン ミニハンドクリームセット

ロクシタンのハンドクリームは、いつ貰っても嬉しいものです！

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自分ではなかなか買わないから、とっても嬉しかった！

小さな子供には難しいですが、中高生や大人の方はもらって嬉しいはず！

こちらなら、ギフト用のパッケージになっていますし、かさばらないので持ち帰る負担も少ないです！

さいごに

「ダンス・バレエの差し入れや手土産は何が良い？」

「もらって喜ばれるプレゼントが知りたい！」

今回は、このような疑問について解説してきました！

発表会にお呼ばれすると、何をプレゼント・手土産に持って行ったらいいか迷ってしまいますよね。

そんなときは、ぜひこの記事を参考にしてみてくださいね！

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「おすすめの舞台・ミュージカル原作を教えて！」

今回はこのような方に向けて、おすすめの舞台・ミュージカル作品の原作をご紹介していきます！

舞台・ミュージカルは、もちろん行くだけでも楽しめます。

でも原作を読むことで、その作品の理解が深まって鑑賞がもっと楽しくなります。

kurage

筆者は原作を読んでから行く派！

この記事では、舞台・ミュージカルオタクの筆者が、厳選したおすすめ原作をご紹介していきます！

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この記事を書いているのはこんな人

この記事を書いている筆者はダンス歴21年の舞台・ミュージカルオタク。

小学生の頃に母に連れられ、劇団四季「ライオンキング」を鑑賞してからミュージカルにハマり、「ライオンキング」に関しては20回以上観劇。

大学時代は「学割チケット」で最低でも週に1回は舞台を見に行っていました。

ミュージカルからストレートプレイまで、とにかく行ける限り多くの作品を鑑賞し、感想をまとめながらの日々を送って来ました。

kurage

もちろん仕事も舞台関係！

また、社会人になってからは年間100冊読書を目標にし、達成してきました！

今回はそんな筆者が、おすすめの舞台・ミュージカル原作小説を紹介していきます。

舞台・ミュージカル原作を読むメリット

皆さんは、舞台の原作って読みますか？

舞台を見るだけでも作品は理解できますので、読んだかことがない方も多いかもしれません。

中には、ネタバレが嫌という方もいるのではないでしょうか。

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でも筆者はなるべく原作を読んでいく！

筆者は原作を読んでから行く、または舞台を見てから原作を読み、また舞台を見に行きます！

筆者が原作を読むのをおすすめする理由はコチラです。

挙げ始めたらきりがないのですが、メリットだらけだと思っています。

確かにネタバレしてしまう分、楽しみが半減してしまうと考える人もいるかもしれません。

でも、自分の頭の中でイメージしている世界が、舞台ではどうやって演出されるんだろうというワクワク感もたまりません！

または、舞台を見てから原作を読んでみるのも良いと思います！

せっかく出会うごとのできた素敵な作品だからこそ、理解を深めることで楽しさは何倍にもなるはずです！

舞台・ミュージカル原作のおすすめ10選

ここからは舞台・ミュージカルオタクの筆者が、おすすめの原作小説をご紹介していきます！

ぜひ、作品選びの参考にしてみてください。

①The Phantom of Opela/オペラ座の怪人

1986年にアンドリュー・ロイド・ウェバー版が大ヒットし、日本でも劇団四季により上演されている名作「オペラ座の怪人」。

謎の「天使の声」に導かれる女優・クリスティーヌと美しい歌と、怪人・ファントムの暴走を描いた悲劇の作品。

「歌アリのミュージカルだからこそ面白い！」と思われがちですが、原作ではそれぞれの登場人物の細かい描写も描かれています。

原作を読むことによって、舞台を見た時の理解がより深まるはず！

②Cats/キャッツ

躍動感にあふれるダンスと、華やかな演出で観客を魅了し続けるミュージカル「キャッツ」。

「メモリー」など、数々の名曲も生まれました。

しっかりしたストーリーがあるかと思いきや、原作は挿絵が可愛い詩集なんです。

猫観察記のようなこの本には、ミュージカル「キャッツ」に登場する個性たっぷりの猫たちが描かれています。

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本をパラパラ眺めているだけでも楽しい！

③Les Miserables/レ・ミゼラブル

一本のパンを盗んだために、19年の監獄生活を送った主人公ジャン・バルジャンの生涯を描いたこの作品。

2012年には映画化もされ、今では日本でも多くの方が知る作品となりましたね。

原作は、「ノートルダムの鐘」などでも有名な作家、ヴィクトル・ユゴー。

かなりの長編で、読み切るにはちょっと根気が必要です。

しかし、舞台や映画では省略されてしまっているシーンも多々あります。

小説も併せて読むことで、舞台や映画の時代背景や、登場人物の細かい描写をより楽しめるようになると思います。

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この原作に関しては、舞台観劇後の方が内容を理解しやすいかも！

④EVITA/エビータ

1919年にアルゼンチンで生まれたエビータは、貧困から這い上がり、大統領夫人まで上り詰めた実在の人物です。

ガンのため33歳で亡くなったエビータの激動の人生を描いたこの作品は、日本では劇団四季によって上演されました。

映画では、エビータ役を歌手・マドンナが演じたことで大きな話題になりました。

原作も、舞台と同じようにエビータの壮絶な人生が描かれ、より彼女の魅力を知ることができるものになっています。

⑤Matilda/マチルダ

2011年にウエストエンドで上演されて以来、世界的に高い評価を得ているこの作品。

2023年には日本でも上演され、大きな話題を集めています。

念力の力をもつ少女・マチルダが、家庭や学校での困難を克服して担当教師を助けるというストーリー。

原作はブラックユーモアの天才ロアルド・ダールです。

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映画「チャーリーとチョコレート工場」や「魔女がいっぱい」の原作も書いている人！

実は児童書コーナーにあるこの作品は、可愛い挿絵もあって、子供から大人まで楽しめます！

⑥ゾロ　ザ・ミュージカル

アントニオ・バンデラス主演の映画も有名なこの作品。

1991年に舞台化が決定し、2008年にロンドンで初演。

日本では2011年にジャニーズの坂本昌行さん主演で上演され、当時話題になりました。

舞台では本場さながらの音楽やフラメンコ、派手なアクションが魅力です。

原作を読むことで、ストーリーが頭に入っていると舞台や映画をより細部まで楽しむことができるはず！

⑦Wicked/ウィキッド

2003年にブロードウェイで上演されて以降、世界各国でロングランを記録する人気作品「ウィキッド」。

「オズの魔法使い」の裏話として作られたこの作品は。西の悪い魔女エルファバと、南のいい魔女グリンダの友情を描いた作品です。

舞台では、大掛かりな舞台装置や華やかな演出、素晴らしい名曲の数々が素晴らしいですが、原作はそれに比べるとちょっと地味な印象。

筆者も何度も鑑賞している作品ですが、原作を読むとまた違う印象になります。

原作を読んだことで、エルファバとグリンダの揺れ動く心や、自分の運命に向かって突き進む2人のことが、もっと深く理解できるようになりました。

舞台「ウィキッド」は2023年秋に劇団四季で再演されることが決定しています！

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今から楽しみすぎる！

⑧ハムレット

1601年頃に書かれたと言われているこの作品。

デンマーク王子ハムレットが、父親である王を毒殺して王位に就いた叔父に復讐するという内容の悲劇です。

日本でも、多くの演出家によって上演されていますので、ご存じの方も多いと思います。

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ハムレットは、観劇前に原作を読んだ方が良い！

ストレートプレイで、堅苦しい言い回しでの長セリフが続くので、初めて見る方の中には難しく感じる方も多いかもしれません。

セリフを追うのも大変なので、この作品に関しては原作を先に読むことを強くおすすめしたいです！

⑨ユタと不思議な仲間たち

東北地方に引っ越してきたユタ。

都会育ちで東北弁を話せないユタに、村の子供たちは興味津々でちょっかいを出してきます。

いじめられたユタは自殺を考えますが、そんな時「座敷童」と出会い、生きる喜びを思い出していきます。

劇団四季が上演するこの作品は、現代人が忘れてしまった「大切なもの」に気づか褪せてくれる素晴らしいミュージカルです。

原作は1931年に発売された児童書で、テレビドラマが放送されたこともあります。

劇団四季では1977年から上演されています！

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日本人が書いた原作の作品もぜひ読んでみてほしい！

⑩シラノ・ド・ベルジュラック

1868年にフランスで生まれた劇作家、エドモン・ロスタンが29歳の時に描いたこの作品。

近年映画化もされたので、ご存じの方も多いかもしれません。

初演から1世紀が経つ現在でも、世界的に上演されている傑作です。

原作は難しいと思いきや、戯曲なので意外と読みやすい！

美しく切ない恋の物語、時代背景も併せ、原作でも楽しんでいただきたいです。

さいごに

「舞台鑑賞前に原作を読んだ方が良い？」

「おすすめの舞台・ミュージカル原作を教えて！」

今回はこのような方に向けて、おすすめの舞台・ミュージカル作品の原作をご紹介してきました。

原作を読むことで、舞台・ミュージカル鑑賞がもっと楽しくなるはず！

気になる作品があったら、ぜひチェックしてみてくださいね！

スマホやタブレットで本を読むなら読み放題・聴き放題のサブスクがオススメです。

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「ダンス上達におすすめのアイテムが知りたい！」

今回はこのような疑問について解説していきます！

ダンスの上達には、技術の練習だけではなく日々の身体のケアやストレッチが大切です。

でも、どんなものから試していいか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？

kurage

筆者もいくつものアイテムを試してきました！

そこでこの記事では、ダンサーの皆さんにおすすめしたいストレッチ・マッサージグッズをご紹介していきます。

また「ストレッチ・マッサージグッズは買いたいけど出費は抑えたい…」

そんな方のために、筆者も実際に使用している低価格だけど効果的な代替品もご紹介します。

筆者はこんな人！

この記事を書いている筆者は、ダンス歴21年。

ダンサーとしては、小中規模の劇場から大規模なアリーナ級の劇場、また野外やライブハウスまで、様々なステージを経験してきました。

ジャンルとしては、モダンダンス・ジャズダンス・ストリートダンス・コンテンポラリー・民族舞踊・タップダンスなどを踊っていました！

また、舞台の技術スタッフや楽屋お手伝いや運営など、舞台全般のお仕事を10年以上経験しています。

kurage

舞台やダンスの事は任せてください！

ストレッチ・マッサージグッズがダンス上達に必要な理由

「楽しくダンスができればいい！」

「ダンス上達には練習あるのみ！」

そう考えている方も多いのではないでしょうか？

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筆者も高校生までは、ひたすら動いて練習をしていました！

練習はもちろん大切ですので、それも間違いではありません。

しかしダンスの上達や、長くダンスを続けるためにはそれだけでは足りないと筆者は考えています。

では、そのために必要なことは何なのでしょうか？

ダンス上達・ダンスを長く続けるために必要なことはコチラ

この2つがとっても大切なんです。

身体を正しく使うためには、肩甲骨や股関節のストレッチ、内転筋や足裏の筋力アップなどが必要不可欠です。

練習以外の時間にトレーニングやストレッチをすることで、レッスンの効果もよりアップします。

地道なケアやトレーニングが、素晴らしいパフォーマンスに繋がるのです。

ストレッチ・マッサージグッズの効果

使用するグッズにもよりますが、使用することで様々な効果があります。

主なメリットはコチラ

ここからは、そんなストレッチ・マッサージグッズを紹介していきます！

おすすめのストレッチ・マッサージグッズ4選！

ここからは、ダンス経験者である筆者が実際に使用してみて良かったと思ったストレッチ・マッサージグッズを紹介していきます。

今回ご紹介するのはコチラ

それぞれ詳しくご紹介していきます！

おすすめのストレッチ・マッサージグッズ
①：ストレッチバンド

まずご紹介したいのがストレッチバンドです。

ストレッチバンドを使用することで、より細かい部位のストレッチをすることができます。

足裏や足の甲のストレッチ、肩甲骨や股関節のストレッチなど、様々な部位に使用できるのが最大のメリットでしょう。

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でも、ストレッチバンドって種類が多くてどれがいいかわからない…

そんな方にまずおすすめしたいのが、長いタイプのストレッチバンドです。

バレエやジャズなど、特に柔軟性が必要なジャンルの方には、足を引っかけることができるこのタイプが良いと思います。

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筆者の周りでも、1番使ってる人が多かったのがこれでした！

また、トレーニングに便利なのがコチラ

トレーニング用のチューブですが、筋トレはもちろんストレッチにも使用できます。

色によって強度が違うので、自分の身体の部位に合った強度のものが選べるので便利です！

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かさばらないので、持ち運びも便利！

おすすめのストレッチ・マッサージグッズ
②：足裏ローラー

次に紹介するのは足裏ローラー！

kurage

ダンサーには絶対持っていてほしいアイテム！

ダンサーにとって足裏を正しく使うことはとっても大事なこと。

でも足裏をしっかり使えるようになるまでは、正しいトレーニングが必要です。

そしてそのトレーニング前に大事なのが、足裏をしっかりほぐしてあげること！

そのためにおすすめしたいのが足裏ローラーなんです。

足裏ローラーにもたくさんの種類がありますが、おすすめなのがコチラ。

レッスン前のアップや、レッスン後のクールダウンに最適です！

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筆者は持ち運び用と、お家用に2つ買いました！

コンパクトですし、どこでも使用できるのもいい所。

筆者はお家で歯磨きしながらコロコロしていました！

おすすめのストレッチ・マッサージグッズ
③：フォームローラー

次に紹介するのはフォームローラーです。

ストレッチグッズとして人気なので、知っている方も多いかもしれません！

レッスン前のアップや、終わった後のクールダウン時のストレッチにも効果的です。

また、筋肉リリースはもちろん、肩甲骨や太ももの筋肉をほぐすなど、様々な使い方ができます！

フォームローラーを使用するのとしないのとでは、体感ですがトレーニングやマッサージの効果に大きな差が出てきます。

持っておいて損がないグッズです！

おすすめのストレッチ・マッサージグッズ
④：ダンスバンド

次にご紹介するのがダンスバンド。

こちらは、あのChacottが身体科学の専門家やダンサーとコラボして作った、ダンサーの為のトレーニンググッズ。

ダンサーの身体を進化させるために作られたそうです。

ストレッチから筋トレまで、ダンスに必要な筋肉を効果的に伸ばし、鍛えることができます！

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バレエの人は、これを使ってる人がとても多かった！

ちょっと本格的なお値段ですが、プロの方はもちろん初心者の方も使用されている方が多いです。

ストレッチ・マッサージグッズの代替品2選！

ストレッチやマッサージグッズを使ってみたいけど、いきなり本格的なものは買いにくい…

もう少し安いもので試してみたい！

特にダンスを始めたばかりの方や学生の方には、いきなり高価で本格的なダンス用グッズを買うことに抵抗がある方もいるのではないでしょうか？

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学生時代、バイト代はレッスン代へと消えていく日々で、お金に余裕がなかった！

ここからはそんな方のために、ダンスで使えるストレッチ・マッサージグッズの代替品をご紹介していきます！

もちろん筆者も学生時代から愛用しているアイテムです。

ストレッチ・マッサージグッズ代替商品
①：テニスボール

次にご紹介したいのがテニスボールです！

え、ダンスのグッズじゃなくない？

そう思われる方も多いと思いますが、ダンサーの中ではかなり浸透している、立派なストレッチグッズです！

どのように使用するかというと

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足裏ローラーに比べて柔らかいので、気分によって使い分けてます！

背中の下でコロコロさせるのも、痒いところに手が届く感じで、やってみるととっても気持ちい！

お家でも使いやすいので、1つ持っておくと便利なグッズです。

ストレッチ・マッサージグッズ代替商品
②：ビニールボール

最後にご紹介したいのがビニールボール！

またしてもダンスのグッズじゃない！

そうなのですが、これもストレッチには最適なグッズなんです。

使用方法としては、先ほどご紹介したフォームローラーと同じようなイメージです。

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学生時代とってもダンスが上手な先輩がコレを使っていてびっくり！スグに筆者も真似してみました！

寝転がって背中の下に敷いたり、様々なストレッチのプラスアルファに最適です！

フォームローラーは確かに便利ですが、初心者の方にはまだ必要なかったりしますよね。

柔らかくて優しい使用感ですし何より安価！

新体操で使用するようなしっかりしたものも良いですが、本当に安いもので大丈夫です！

少し空気を抜いて、ベコっとさせても使いやすいです。

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初心者の方には特におすすめ！

さいごに

いかがでしたでしょうか？

「ダンサーにおすすめのストレッチグッズは？」

「ダンス上達におすすめのアイテムが知りたい！」

今回はこのような疑問にお答えすべく、筆者おすすめのストレッチ・マッサージグッズをご紹介してきました。

ダンスには練習だけでなく、日々のケアや正しく身体を使うことがとっても大切！

ストレッチやマッサージを日常的に行うことで、あなたの身体はもっと動かしやすく、踊りやすくなるはずです。

ぜひこの記事を参考に、素敵なダンス生活を送ってください！

The post 【ダンサー必見！】ダンス上達におすすめの【ストレッチ・マッサージグッズ】6選を紹介！ first appeared on kurageらいふ.

「ジャンルごとのおすすめシューズが知りたい！」

今回はこのような疑問について解説していきます！

ダンスシューズはたくさんの種類がありすぎて、どれを選んだらいいか迷ってしまいますよね。

そこでこの記事ではダンス歴20年の筆者が、ジャンルごとのおすすめのシューズをご紹介していきます！

これからダンスを始める方や、今のシューズが合わないと感じている方は、ぜひこの記事を参考にしてみてください！

筆者はどんな人？

この記事を書いている筆者は、ダンス歴21年。

ダンサーとしては、小中規模の劇場から大規模なアリーナ級の劇場、また野外やライブハウスまで、様々なステージを経験してきました。

ジャンルとしては、モダンダンス・ジャズダンス・ストリートダンス・コンテンポラリー・民族舞踊・タップダンスなどを踊っていました！

また、舞台の技術スタッフや楽屋お手伝いや運営など、舞台全般のお仕事を10年以上経験しています。

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ダンス・舞台の事ならお任せください！

ダンスにはシューズ選びがとっても大切！

ダンスを踊る上で、自分に合ったダンスシューズを選ぶことはとっても大切！

また、ジャンルによってもシューズの合う合わないは多くあります。

kurage

筆者もジャンルごとに多くのシューズを持っています。

今現在ダンスを習っている方の中には「なんだか踊りずらい」「うまくステップが踏めない」と悩んでいる方もいるかもしれません。

もしかしたらそんな方は、自分に合ったシューズ選びができていないのかもしれません。

実際ダンスシューズによって、動きやすさは大きく変わる場合があります！

「ダンスシューズは何を買えばいい？」「ジャンルごとのおすすめシューズが知りたい！」

そんな方は、ぜひこの記事を参考にしてみてください！

ダンスシューズ選びのポイント

自分に合ったダンスシューズを探すには、いくつかのポイントがあります。

そのポイントがコチラ

順番にご紹介していきます！

適切な重さがあるか

ダンスシューズ選びにおいて、重さはとっても重要です！

基本的には軽いものを選んだ方が良いと思います。

しかしジャンルによっては、重い方が踊りやすい場合もありますので、ジャンルによっては軽すぎるとマイナスになってしまう場合もあります。

足にフィットしているか

シューズは基本的に、自分の足にフィットするものを選ぶようにしましょう。

自分に合わないサイズを履いていると、靴擦れやマメができてしまい、ダンスに支障が出てきます。

集中力が必要なダンスだからこそ、無理なく自然に履けるシューズを選ぶことが大切です！

靴跡・ヒールの跡がつかないか

ダンスを踊っていると、靴の擦り跡が床についてしまうことが良くあります。

この靴跡を「ヒールマーク」と呼びますが、これがついてしまうとなかなか落ちなくて厄介。

ヒールなどで大きく床を傷つけてしまうと、会場やスタッフさんに迷惑をかけてしまいます。

スタジオや会場によっては、ヒールマークの付く靴を禁止している所もあるんです。

ヒールマークがつかないシューズを選ぶなら、「コートシューズ」と呼ばれるものがおすすめ。

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スポーツメーカーが販売しているモノです！

またヒールを履く場合は、「ヒールカバー」というものを付けると安心です！

ジャンル別おすすめダンスシューズを紹介！

今回ご紹介するダンスのジャンルはコチラ

それぞれご紹介していきます！

バレエにおすすめのシューズ

バレエを習う方におすすめのシューズはバレエシューズです。

様々なブランドがありますが、お教室指定のものがあればそれを購入するのが良いでしょう。

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なければ無難に王道チャコット！

チャコット以外にも多くの種類があります。

バレエシューズは最初は履きにくく感じると思いますが、使用してシューズが柔らかくなっていくことで、使用感がどんどん変わってきます。

まずはチャコットを試してみて、次回は違うブランドを選んでみると良いでしょう。

モダンダンスにおすすめのシューズ

モダンダンスでは教室や先生ごとに、素足で踊る場合やバレエシューズで踊る場合など様々。

基本的には教室の指示に従うのが無難ですが、素足で踊っている方の中には、足の裏が痛くなってしまう方も多いと思います。

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筆者も長年足裏の痛みと闘ってきました。

そんな方におすすめしたいのが「スキンシューズ」です。

見た目は裸足ですが、このスキンシューズがある事で足裏をしっかり守ることができます！

モダンダンス以外にも、ジャズやコンテンポラリーなど、素足で踊る方にはおすすめです。

ジャズダンスにおすすめのシューズ

ジャズダンスの方におすすめなのはジャズシューズ！

と言っても、ジャズシューズにもたくさんの種類があるので、自分に合ったものを選べると良いですよね。

筆者が使用していたのは、ハイカットの紐付きタイプのジャズシューズ。

足首をしっかり守れますし、紐をゴム紐に付け替えることでフィット感を調節することができます。

またゴム紐にすることで、かなり調整が利くのでなかなか自分に合うシューズが見つからない方にもおすすめです。

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かなり偏平足な筆者の足にもしっかりフィット！

紐タイプ・ハイカットが苦手な方には、スリッポンのようなジャズシューズもおすすめです。

途中で紐がほどける心配もありませんし、かなり軽く作られているので、とっても踊りやすいです。

また素足で踊る場合には、モダンダンスと同じスキンシューズがおすすめです。

ヒップホップにおすすめのシューズ

ヒップホップにおすすめのシューズは、一般的なスニーカーです。

スタイル・ガールズヒップホップやジャズヒップホップ、K-POPなど細かい動きが多い場合は、足にフィットしやすくて軽いものが踊りやすいです。

また、重ための動きもあるミドルスクール・ニュースクール・オールドスクールやR＆Bには、少しソールが重ためのものを選ぶのもアリ！

足元にある程度の重さがあると、そのジャンル特有の動きの見栄えもよくなり、下に重心がとりやすくなります。

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筆者もなるべく重ためのものを選んでいました！

ちなみに筆者が履いていたのはコチラです。

また、ジャズスニーカーを選ぶのもおすすめです。

ダンス用のシューズなので様々な動きに対応できますし、どんな衣装にも合うので見栄えもコスパも最高です！

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筆者は最終的にジャズスニーカーに落ち着いた！

ブレイクダンスにおすすめのシューズ

ブレイクダンスは、床やフロアでの細かい足さばきが特徴的。

細かいバランスをとったり、踏ん張りが必要なので、なるべく底が薄いものの方が踊りやすいでしょう。

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筆者はコンバース一択！！

細かい足のステップや、体を引き上げることも大切なので、なるべく自分の足にフィットする軽いものを選ぶと良いでしょう。

社交ダンスにおすすめのシューズ

社交ダンスでは男女共にヒールの付いた靴を履きます。

しかし初心者の方の中には、ヒールに慣れていない為ステップを踏むのを難しく感じてしまう方もいるのではないでしょうか？

普段の練習ではヒールを履かなくてもいいというお教室もありますが、なるべく練習から慣れておきたいですよね。

社交ダンスのシューズは、練習用のものもありますので、普段の練習から少しでもヒールに慣れておくのもいいかもしれません。

それでもシューズ選びに悩んでいる方は

ここまで見てきたけど、まだダンスシューズの悩みが解決しないという方には、先生の真似をするのがおすすめです。

レッスンのときに先生が履いているシューズは、きっと先生がそのジャンルに合ったものを選んでいるはずです。

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憧れのインストラクターの真似をしちゃおう！

筆者も昔はダンススクールで、カッコいいインストラクターの影響を受け、靴やレッスン着を真似していました！

テンションも上がるので、何にしようか悩んでいる方にはこの方法をおすすめしたいです！

またお教室などの場合は、先輩ダンサーや先生に聞いてみると良いでしょう。

さいごに

「ダンスシューズは何を買えばいい？」

「ジャンルごとのおすすめシューズが知りたい！」

今回はこのような疑問について解説してきました。

皆さんもぜひ、自分に合ったダンスシューズで、ダンスを思い切り楽しんでください！

The post ダンスシューズは何がおすすめ？経験者がジャンルごとに紹介します！ first appeared on kurageらいふ.

「初心者で気軽にダンスが習えるところはある？」

今回はこのような疑問について、ダンス歴20年以上の筆者が徹底解説していきます。

ダンスを習ってみたいけど、どうしたらいいのかわからないという方がいたら、ぜひこの記事を参考にしてみてください！

まずは、この記事を書いている筆者がどんなダンスを経験してきたか、簡単にご紹介します！

筆者のダンス経歴

kurage

21年間踊ってきました！

10歳の頃よりモダンダンスを始める。

中学生からソロで複数のダンスコンクールを経験。

高校生の頃、団体で創作ダンスの全国大会優勝・3位を受賞。

大学では舞踊学を専攻し、ダンスを理論から学ぶ。

卒業後はエンタメ業界に就職。

仕事をしながらもダンス活動を継続し、自主公演等を開催。

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ジャンルとしては、モダンダンス・ジャズダンス・ストリートダンス・コンテンポラリー・民族舞踊・タップダンスなどを経験してきました。

大人でもダンスを始められるの？

結論から言いますと、ダンスを始めるのに年齢は関係ありません！

何歳からでも始められるのがダンスのいい所。

なぜかというと、ダンスにはたくさんのジャンルがあって、それぞれ個性的。

ジャンルによって、使うか身体の場所やハードさも様々なので、激しい運動が苦手な方でも自分に合うジャンルがわかれば大丈夫！

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ちなみに筆者の祖母は、70代からダンスを始めました！

年齢関係なく楽しむことができるのが、ダンスの魅力です。

ダンスジャンルと難易度・スクール紹介

ここからは、ダンスのジャンルをご紹介しながら、そのジャンルのダンスを習える場所についてもご紹介していきます！

クラシックバレエ

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美しい姿勢になり、体型維持にも最適！

ダンスと言えば、クラシックバレエを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか？

クラシックバレエは小さいうちから習うイメージがあるかもしれませんが、もちろん大人になってから始める方も多いです。

正しい身体の使い方が学べるので、体型維持やダイエットにも大きな効果が期待できます。

初めは覚えることが多いので大変かもしれませんが、基礎さえ覚えてしまえばヴァリエーション（振付）を覚えるのがどんどん楽しくなりますよ！

クラシックバレエでかかる費用

金額面では、初期費用としてレッスンで使用するレオタードやシューズ代。

発表会に出演する場合は衣装代などがかかるため、他のジャンルより少しお金がかかるイメージでいた方が良いと思います。

クラシックバレエが習える場所は？

クラシックバレエを習える場所は最近とても多くなりました。

以前はクラシックバレエ教室に通うのが主流でした。

現在はストリートダンスなどがメインのダンススクールや、フィットネスジムのスタジオレッスンでも習えるところがあります。

しっかりと学びたいのなら教室を探して見学に行くのが良いと思います。

もう少し気軽に楽しみたいなという方は、レッスン費用も安価なダンススクールやフィットネスジムのクラスを探すのがおすすめです！

モダンダンス

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身体を動かす楽しさ、表現することの楽しさを発見できる！

続いてはモダンダンスというジャンルをご紹介します！

クラシックバレエと同じような基礎がベースですが、素足でより自由な表現ができるのが特徴です。

何かテーマを決めて、それを体で表現することが多いので、自由に表現する楽しさを感じることができるジャンルと言えるのではないでしょうか。

モダンダンスでかかる費用

素足で踊ることが多いので、初期費用はそこまでかからないと思います。

お教室によっては、バレエシューズやジャズシューズが必要な場合もありますが、どちらも1万円ちょっとで購入できます。

レッスン着として動きやすい服が用意できると良いでしょう。

発表会についてもお教室というより、どんな作品に出演してどんな衣装になるかによって金額が違います。

モダンダンスが習える場所は？

基本的にはモダンダンススタジオを探すと良いでしょう。

モダンダンスは先生によって、踊りや方針が異なります。

必ず見学に行って、自分に合った雰囲気なのか確認することをお勧めします！

ジャズダンス

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音楽に合わせて踊るのが楽しい！かっこいいダンスが踊れるようになる！

ジャズダンスも、バレエの基礎が軸となったジャンルです。

速い曲からゆっくりな曲まで、幅広い表現ができるのも特徴。

最近はジャズダンスの中にも色々なジャンルがあるので、自分の好きなものを選んでみると良いと思います。

ジャズダンスでかかる費用

ジャズダンスでは、先生にもよりますがジャズシューズという靴が必要な場合が多いです。

1万円ちょっとで購入できますし、長持ちするのでコスパは良いと思います。

あとは動きやすい服があれば大丈夫です！

ジャズダンスが習える場所は？

ジャズダンスが習える場所は、ジャズダンス専門のお教室、またはストリートダンスが多いダンススクールや、フィットネスジムでも習うことができます。

身体を動かす手段として、楽しみながらジャズダンスを習ってみたい方は、レッスン料も安価なストリートダンスのスクールやフィットネスジムが良いと思います。

そこで習っていく中で、もっとジャズダンスをしっかりやってみたいと思った方は、ジャズダンス専門のお教室を探してみるのもいいかもしれません。

ストリートダンス

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様々なジャンルから選べる！音に合わせて踊る楽しさは格別！

ストリートダンスは、音に合わせて踊る楽しさを味わえるジャンルです。

ヒップホップ・ロック・ハウス・ジャズ・POPなど沢山のジャンルから自分に合ったジャンルを選べます。

初心者の方でも1番気軽に始めやすいジャンルと言えます。

ストリートダンスでかかる費用

ストリートダンスでは、ジャンルにもよりますが主にスニーカーを履いて踊ります。

レッスンでは自分の好みや履きやすさに合わせて、室内用シューズを用意します。

その他には、動きやすい服装ができれば大丈夫でしょう！

ストリートダンスが習える場所は？

ストリートダンスは、様々なジャンルの先生が集まっているダンススクールで習うのがおすすめです。

体験レッスンや割引キャンペーンをしているスタジオも多いです。

ネットで先生の紹介ムービーなどが見れるスタジオもあるので、ぜひネットで検索してみるのがおすすめ。

でも、スタジオに通う勇気が出ないな…という方は、フィットネスジムで習える場所も増えているので、検索してみると良いかもしれません！

社交ダンス

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ゆったりした曲から速い曲まであり、運動不足解消に最適！

社交ダンスの最大の特徴は、男女1組で踊るところでしょう。

様々なステップを組み合わせたダンスはとても楽しく、初心者でも始めやすいジャンルと言えます！

ステップを覚えることで脳の活性化につながったり、足を鍛えられることから、年齢が高い方にも人気のジャンルです。

社交ダンスでかかる費用

社交ダンスでは、ダンス用のシューズが必要です。

ダンスシューズなどで大丈夫だと思いますが、先生のおすすめを購入するのが良いと思います。

その他には、趣味で楽しむ分にはあまりお金がかからないジャンルです。

社交ダンスが習える場所は？

社交ダンスは、専門のお教室に通うのが一般的です。

最寄りの社交ダンススタジオを調べてみて、見学してみるのが良いと思います！

日本舞踊

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日本の所作や動作の美しさが原点。日本の良さを再確認できる！

日本舞踊は、歌舞伎舞踊の技法を基本にしているダンスです。

激しく身体を動かすことはありませんが、踊と舞と仕草から成り立つ動きを学ぶことで、おしとやかな立ち居振る舞いの基本を知ることができます！

日本舞踊でかかる費用

流派にもよりますが、日本舞踊はお金がかかる場合が多いです。

月謝も他のダンスと比べて高めの設定が多いですし、着物や小道具などもお金がかかります。

日本舞踊などが習える場所は？

日本舞踊を習うには、日本舞踊専用のお教室を探すのが一般的です。

流派によってルールも様々なので、一度見学に行って雰囲気などを確認した方が良いでしょう！

フラダンス

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運動神経や年齢に関係なく、誰にでもはじめやすいジャンル！

フラダンスは、ハワイの伝統的なダンスです。

振付1つ1つに意味が込められているので、踊りながら歌っているような気持になります。

運動神経や年齢に関係なく、子供から大人まで幅広い年齢の方が楽しめるのが特徴！

体力に不安のある方や初心者の方におすすめのジャンルです。

フラダンスでかかる費用

フラダンスを始めるのに必要なのは、練習用のパウスカートでしょう。

これはお教室によりますが、ネットでは4000円くらいから購入できます。

他にはレッスン代と、発表会やイベントに出演するなら衣装代がかかってくるという感じでしょう。

フラダンスが習える場所は？

フラダンスは、フラダンス専用のお教室を探すのが一般的です。

お教室によって雰囲気が異なるので、複数見学して自分に合ったお教室を探してみると良いでしょう！

さいごに

いかがでしたでしょうか？

「ダンスをやってみたいけど、どうしたらいいの？」

「初心者で気軽にダンスが習えるところはある？」

今回はこのような疑問について、ダンス歴20年の筆者がご紹介してきました！

ダンスは何歳からでも始められるスポーツです。

ぜひこの記事で、自分に合ったジャンルを見つけてダンスを楽しんでみてください！

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